Miércoles 16 de Julio de 2025

Radio Cruz del Eje 91.1

08/01/2025

Cuál es la vitamina que mejora la salud del cabello y la piel

Fuente: telam

El nutriente esencial interviene en procesos metabólicos que impactan la apariencia física y ayudan al fortalecimiento

>La salud del Una de ellas, ampliamente investigada, es la Aunque su nombre suele estar asociado con productos cosméticos y suplementos, la biotina es un nutriente que el cuerpo obtiene principalmente a través de la dieta.

Sin embargo, su impacto en la salud capilar y cutánea, así como las circunstancias en las que podría ser útil recurrir a suplementos, son temas que continúan bajo estudio en el ámbito científico.

También conocida como Investigadores de la Universidad de Harvard explican que esta vitamina, soluble en agua, se encuentra de forma natural en ciertos alimentos y está disponible en suplementos.

Sin embargo, el alcoholismo puede aumentar el riesgo de carencia al dificultar su absorción y estar relacionado con una alimentación deficiente.

Por otro lado, hasta un tercio de las mujeres embarazadas presentan niveles bajos de biotina, pese a consumir cantidades adecuadas, aunque no se comprende completamente la causa.

El NIH advierte que, aunque los suplementos de biotina suelen asociarse con el fortalecimiento del cabello, la piel y las uñas, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada.

En algunos casos específicos, se documentaron mejoras en problemas capilares infantiles y dermatitis en bebés tras administrar dosis elevadas de biotina.

Una Los resultados mostraron una reducción significativa de la caída del cabello y un aumento en la densidad capilar, concluyendo que el tratamiento fue efectivo y seguro, sin diferencias notables entre las marcas estudiadas.

Sin embargo, estas condiciones son poco frecuentes, y la evidencia disponible no es suficiente para recomendar su uso en personas sin deficiencia de esta vitamina.

Según el NIH, se requiere más investigación para determinar con claridad la eficacia de los suplementos de biotina en el tratamiento de diversas afecciones de salud antes de emitir recomendaciones respaldadas científicamente.

Según el organismo de salud de Estados Unidos, la biotina está presente en diversos alimentos.

Fuente: telam

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