>En el vasto mundo de la meditación y la salud alternativa, la mirada deLa técnica que sigue McCartney tiene sus raíces en el “tratak kriya”, una tradición de la La rutina ocular de Paul McCartney consiste en una serie de movimientos diseñados para relajar los músculos de los ojos. Según explicó en una entrevista con el diario The Times, estos ejercicios involucran mover la vista en varias direcciones, siguiendo una secuencia específica que, al finalizar, dibuja una especie de estrella imaginaria. Este patrón permite al ojo mirar en todas las direcciones, lo que, según McCartney, ayuda a aliviar la tensión ocular y a mantener la agudeza visual.

El yoga ocular que practica Paul McCartney tiene ciertas similitudes con el método Bates, una técnica desarrollada a finales del siglo XIX por el oftalmólogo estadounidense William Bates. Este médico sostenía que ciertos ejercicios de los músculos oculares podían corregir defectos visuales y evitar el uso de lentes. La propuesta de Bates, sin embargo, fue recibida con escepticismo en su época y aún hoy es objeto de controversia en el ámbito de la oftalmología.

Aunque Paul McCartney asegura que el yoga ocular le ha ayudado a retrasar el uso de gafas y mejorado su visión, la ciencia no ha encontrado pruebas contundentes de que este tipo de ejercicios mejore la visión de forma significativa. En un estudio publicado en el International Journal of Yoga se evaluó los efectos de los ejercicios oculares promovidos por el método Bates, cuyo enfoque guarda algunas similitudes con las prácticas de yoga ocular, y concluyó que no existen diferencias significativas en la agudeza visual de quienes realizan estos ejercicios frente a quienes no los practican.